クロストレーニング

ランニング科学コラム／全1記事

走らずに走力を保つ・伸ばすための代替トレーニング（バイク、水中、クロストレーナー等）を、研究データをもとに解説した記事をまとめています。故障期間の走力維持や、走行距離を増やさずに有酸素能力を積む方法を探している方へ。